Var ju som sagt och träffade Salla idag med Sara, och vi fick olika tips och råd på hur man skall träna & äta. Dessutom hade hon ju fixat ihop ett träningsschema åt oss. Jag vill ha mindre lår,fastare kropp och synligare muskler,så får se om jag uppnår mitt mål till sommaren!
Visste ni annars att...
...BodyPump förbränner mera kalorier än BodyCombat.
...Om du inte håller rätt takt i BodyPumpen kastas 1/5 del av träningen bort per låt.
... Du skall ha små vikter i BodyPumpen ( fast inte allt för lätta), men så att du orkar med varje övning ordenligt och har en bra teknik,det är det viktigaste och inte hur mycket vikter du har på.Vissa instruktörer gör fel när de säger att folk ska lägga på mera o mera vikter,och sen orkar de inte till sist,det är inte då man når resultat utan det bästa resultatet får man av rätt teknik.
Skall nu laga upp ett träningsschema för några veckor fram åt !!
Visste ni annars att...
...BodyPump förbränner mera kalorier än BodyCombat.
...Om du inte håller rätt takt i BodyPumpen kastas 1/5 del av träningen bort per låt.
... Du skall ha små vikter i BodyPumpen ( fast inte allt för lätta), men så att du orkar med varje övning ordenligt och har en bra teknik,det är det viktigaste och inte hur mycket vikter du har på.Vissa instruktörer gör fel när de säger att folk ska lägga på mera o mera vikter,och sen orkar de inte till sist,det är inte då man når resultat utan det bästa resultatet får man av rätt teknik.
Skall nu laga upp ett träningsschema för några veckor fram åt !!
